כל הפוסטים של einat
![מילת מפתח לשינוי שאת מבקשת](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/balance-1372677_1920-32x7dxzbr74hs85ssps1l6.jpg)
מילת מפתח לשינוי שאת מבקשת
מה בעצם כולנו מחפשות? איזון! בכל תחום ובכל היבט בחיינו. זו מילת המפתח. לא להיות בעודף ולא להיות בחוסר… איך
![דברים שחשוב להגיד לבת שלך בנושא אוכל וגוף – חלק ב](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/nails-1420329_1920-32x7j1ohyydsv5gdx62o0a.jpg)
דברים שחשוב להגיד לבת שלך בנושא אוכל וגוף – חלק ב
רובנו מאוד רגישים לדעתם של האחרים סביבנו, גם אם היא מטופשת ולא חשובה… ולכן שימו לב לעובדה מעניינת – כמה
![דברים שחשוב להגיד לבת שלך בנושא אוכל וגוף – חלק א](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/-לדף-נחיתה-3395om4sx5sylzax0ouux6.jpg)
דברים שחשוב להגיד לבת שלך בנושא אוכל וגוף – חלק א
כמו שאנחנו יודעות, גיל ההתבגרות הוא גיל מאוד מורכב. כמות המסרים השליליים שנערות צעירות סופגות מהמדיה לגבי אוכל, משקל ודימוי
![האוכל הוא אף פעם לא העניין אצל הילדה שלך](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/56670226_s-32x74l8on2ntq7pcj6ascq.jpg)
האוכל הוא אף פעם לא העניין אצל הילדה שלך
אם לא הייתי שומעת ממנה את המילים הקשות האלה באוזניים שלי, לא הייתי מאמינה שזה אמיתי… מזהירה מראש – המייל
![אחד הגורמים שהכי משפיעים עלינו ועל התוצאות שלנו](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/a3c03bd1c0a0571d865c042d37d22637_172X129-32cs580fw4ow329rijy03u.jpg)
אחד הגורמים שהכי משפיעים עלינו ועל התוצאות שלנו
נכון, זה מאתגר בהתחלה, ואולי כבר מזמן שכחת מה זה…? אבל אם את רוצה לסיים את המאבק באוכל ובמשקל כל
![אז מה זה בעצם התקף אכילה?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/women-730212_1920-32x7bgiomvmf1op2jy56ve.jpg)
אז מה זה בעצם התקף אכילה?
התקף אכילה, בין אם הוא קטן או גדול, זה מצב בו את אוכלת כשאת לא רעבה – רק כדי להסיח
![עיקרון מס' 1 שיעזור לך לשנות הרגלים באכילה שלך](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/close-up-1851143_1920-32x7apr7ek3b3cpdifrj0q.jpg)
עיקרון מס' 1 שיעזור לך לשנות הרגלים באכילה שלך
"מאוד קשה לי לאכול לאט וזה חלק מהבעיה שלי. אני יודעת מתי אני רעבה ומתי אני מלאה, אבל אני אוכלת
![מה קורה כשאני חוגגת עם חברים ואני לא רעבה?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/friends-581753_1280-32x78m44uf7y25cjmygsui.jpg)
מה קורה כשאני חוגגת עם חברים ואני לא רעבה?
"כשאני מתארחת בבית של מישהו ואני בעצם לא רעבה… אבל אני לא רוצה לפגוע בהם…? מה אני אמורה לעשות בסיטואציות
![קבוצות לאכילה מודעת](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/-בבית-קפה-32o3y7ahysuaqnz2vfda8a.jpg)
קבוצות לאכילה מודעת
קבוצה לאכילה מודעת תהליך חווייתי ומעצים המעניק לך כלים ודרכי חשיבה חדשות להתמודדות עם אכילה רגשית שיעצבו לך גישה בריאה
![למה היה קשה לליפז להשאיר אוכל בצלחת?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/eat-791597_1920-32x8nluml2h52wtp0tkgzu.jpg)
למה היה קשה לליפז להשאיר אוכל בצלחת?
אחד מהקווים המנחים שאני מלמדת במעבר מאכילה רגשית לאכילה מודעת, זו ההנחיה הפשוטה לכאורה – להפסיק לאכול כשהגוף מסמן שמספיק