כל הפוסטים של einat
![עוד דבר שיכול לעזור לך לרדת במשקל](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/girls-1445293_1920-337edahwiky6gxyjap6r62.jpg)
עוד דבר שיכול לעזור לך לרדת במשקל
יש לי חברה שתמיד היתה יורדת על עצמה. את מכירה את זה…?! היא אף פעם לא הבינה מה רואים בה,
![כל הדברים הלא נכונים שבטח עשית בדרך לירידה במשקל](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/tape-403593_1920-337eb4pxnh0m6wwvvhqvpm.jpg)
כל הדברים הלא נכונים שבטח עשית בדרך לירידה במשקל
כן, אני יודעת, זה מתסכל לדעת שכל מה שעשית עד היום כדי לרדת במשקל לא עבד והאמת, שזה גם לא
![ההבדל בין עוד למספיק](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/-אוכלת-שוקולד-1-32zhokusswsuqu4lmvrpca.jpg)
ההבדל בין עוד למספיק
אני רוצה לדבר הפעם על נושא תשתיתי ביחסים שלנו עם האוכל והגוף – ההבדל בין "עוד" ל"מספיק". אלו שתי רמות
![איך אפשר להתנהג אחרת בתוך התקף זלילה של מתוק?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/cupcakes-690040_1280-32ykp6yzvza4aziplrh1ca.jpg)
איך אפשר להתנהג אחרת בתוך התקף זלילה של מתוק?
שאלה שאני שומעת הרבה, בעיקר מנשים – מה אם אני חייבת לאכול שוקולד ויהי מה?! ההזמנה שלי, באותו הרגע עצרי!
![מה גורם לנו לאכול יותר ממה שהיינו רוצים?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/fork-207410_1920-32ykqr9gv22hcpxa5uascq.jpg)
מה גורם לנו לאכול יותר ממה שהיינו רוצים?
איך נדע מתי לעצור? מתי מספיק זה מספיק?! מה מונע מאיתנו לקום מהשולחן כשאנחנו מסופקים? מה גורם לנו להמשיך לשבת
![גם לכם נמאס להיות עסוקים כל היום במחשבות על אוכל?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/thought-1014406_1920b-32yku91d5xlz9a3ypyd4wa.jpg)
גם לכם נמאס להיות עסוקים כל היום במחשבות על אוכל?
אחת המשאלות הכי נפוצות אצל הלקוחות שלי –"אני רוצה לפנות מקום בראש לדברים החשובים לי באמת, במקום שהראש יהיה מלא
![מה משמעות המרדף אחרי גוף ומראה מושלם, שלעולם לא יהיה לי?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/running-573762-32ykumcucy3xuf8djryn0q.jpg)
מה משמעות המרדף אחרי גוף ומראה מושלם, שלעולם לא יהיה לי?
בעולם שבו תמונות של דוגמניות עוברות ריטוש בפוטושופ, לקבלת גוף "מושלם" ולא אנושי. במציאות שבה הילדות משחקות בבובות ברבי דקיקות
![מה אתם שוקלים כשאתם עולים על המשקל?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/scale-403585_1920-32ykurrcjj11cibv40wu16.jpg)
מה אתם שוקלים כשאתם עולים על המשקל?
כולנו נולדנו וגדלנו לתוך מציאות שבה רוב הסביבה שלנו חושבת, מדברת, עושה דיאטה ועסוקה במה "מותר" ומה "אסור" לאכול. שפת
![3 שלבים הכרחיים בדרך לשמירה על משקל יציב](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/dog-889376_1280-32x7gqdi2yzyazkdjuhxxm.jpg)
3 שלבים הכרחיים בדרך לשמירה על משקל יציב
הדבר הראשון שנדרש, זה לשנות את צורת החשיבה. הראש שלך מתוכנת בצורה לא נכונה בהקשר לאוכל, פשוט כי זה מה
![ה-מלכודת שמונעת ממך לרדת במשקל לתמיד](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/chains-19176_1920-32x7f6yozxxwpldwotys5m.jpg)
ה-מלכודת שמונעת ממך לרדת במשקל לתמיד
יש איזושהי מלכודת שכמעט כל הנשים שאני פוגשת נופלות אליה, ואני בטוחה שאת מכירה אותה, כי היא ה-מלכודת שמונעת מרוב