כל הפוסטים של einat
עוד דבר שיכול לעזור לך לרדת במשקל
יש לי חברה שתמיד היתה יורדת על עצמה. את מכירה את זה…?! היא אף פעם לא הבינה מה רואים בה,
כל הדברים הלא נכונים שבטח עשית בדרך לירידה במשקל
כן, אני יודעת, זה מתסכל לדעת שכל מה שעשית עד היום כדי לרדת במשקל לא עבד והאמת, שזה גם לא
ההבדל בין עוד למספיק
אני רוצה לדבר הפעם על נושא תשתיתי ביחסים שלנו עם האוכל והגוף – ההבדל בין "עוד" ל"מספיק". אלו שתי רמות
איך אפשר להתנהג אחרת בתוך התקף זלילה של מתוק?
שאלה שאני שומעת הרבה, בעיקר מנשים – מה אם אני חייבת לאכול שוקולד ויהי מה?! ההזמנה שלי, באותו הרגע עצרי!
מה גורם לנו לאכול יותר ממה שהיינו רוצים?
איך נדע מתי לעצור? מתי מספיק זה מספיק?! מה מונע מאיתנו לקום מהשולחן כשאנחנו מסופקים? מה גורם לנו להמשיך לשבת
גם לכם נמאס להיות עסוקים כל היום במחשבות על אוכל?
אחת המשאלות הכי נפוצות אצל הלקוחות שלי –"אני רוצה לפנות מקום בראש לדברים החשובים לי באמת, במקום שהראש יהיה מלא
מה משמעות המרדף אחרי גוף ומראה מושלם, שלעולם לא יהיה לי?
בעולם שבו תמונות של דוגמניות עוברות ריטוש בפוטושופ, לקבלת גוף "מושלם" ולא אנושי. במציאות שבה הילדות משחקות בבובות ברבי דקיקות
מה אתם שוקלים כשאתם עולים על המשקל?
כולנו נולדנו וגדלנו לתוך מציאות שבה רוב הסביבה שלנו חושבת, מדברת, עושה דיאטה ועסוקה במה "מותר" ומה "אסור" לאכול. שפת
3 שלבים הכרחיים בדרך לשמירה על משקל יציב
הדבר הראשון שנדרש, זה לשנות את צורת החשיבה. הראש שלך מתוכנת בצורה לא נכונה בהקשר לאוכל, פשוט כי זה מה
ה-מלכודת שמונעת ממך לרדת במשקל לתמיד
יש איזושהי מלכודת שכמעט כל הנשים שאני פוגשת נופלות אליה, ואני בטוחה שאת מכירה אותה, כי היא ה-מלכודת שמונעת מרוב