כל הפוסטים בפוסטים חדשים

הטבע של המיינד שלנו הוא מאוד קופצני, כמו קוף לא מאולף. התכנות ההישרדותי שלו – לומר לנו כמה אנחנו חסרי

בואי לגלות מה יש במזווה שלי! 10 רכיבים בסיסיים שאני אוהבת להחזיק במזווה שלי (+מתכונים) בפוסט הזה אני חולקת כמה

לא משנה כמה את מפותחת בכל תחום בחיים שלך, לא משנה במה את אומרת שאת מאמינה, לא משנה כמה מתוחכמת

איך נדע לבחור את האוכל שנכון וטוב לגוף שלנו? במקום שהאוכל יבחר בנו וינהל אותנו? נחלק את הבחירות שלנו באוכל

"בחיים לא אלך עם משהו חשוף. לא גופיה או מכנס קצר ובטח לא בגד ים. אני מתעלמת לגמרי מהגוף שלי.

תקופת החגים שבפתח זו תקופה מלאת ציפיות – כולנו חולמים על מפגשים משפחתיים אידיליים, על חופשות מהנות ומרגיעות… חודש שלם

 הצעד הראשון – לבסס בך הרגשה טובה כלפי עצמך. במקום להתמקד במה שחסר, במה שלא עובד לי, במה אני לא

שינוי קורה דרך חקירה ושאילת שאלות לגבי מה שאת אומרת לעצמך. לגבי האמונות המגבילות שלך, שמונעות ממך להשיג את מה

הצעד הראשון: לזהות את ה"טריגר" שגורם לקול הזה בך להתחיל לצעוק. מישהו אמר משהו או שעשה משהו, ראית משהו, את