כל הפוסטים בכללי אפרת
איך לשנות הרגלים לטווח הארוך?
לכל אחת מאיתנו יש תוצאות שונות בהיבט של האוכל והגוף. השאלה, מה מייצר את השוני בתוצאות בינינו? וכאן אני ממש
איך ליצור מהפך – בהשראת אסתר המלכה
בואי נחזור לרגע 2500 שנה אחורה, אל פרס שתחת שלטון אחשוורוש. המלכה ושתי מעזה לסרב להזמנתו של המלך להופיע במשתה
כולנו אכלנים רגשיים
מאז שהגחנו לאוויר העולם, האוכל הגיע אלינו בעטיפה רגשית של חום, אהבה, תשומת לב, מגע עוטף ומנחם, אינטימיות נעימה. ולכן
תזכרי שאת בנאדם מדהים!
תארי לעצמך שהייתה לך כמו פיה כזו קטנה על הכתף, שהייתה לוחשת לך באוזן כל יום איזו מדהימה את! ומזכירה
מה את שוקלת כשאת עולה על המשקל?
אוכל הוא דבר לגיטימי. אנחנו אוכלים כדי לחיות ומותר ליהנות מהמזון שאנחנו בוחרים לאכול. המחשבות שלנו על האוכל, הן אלו