כל הפוסטים במאמרים
![על מיינדפולנס וגלישת גלים](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/-המדיטציה-38ppvwvqwwkbbzesm30jyi.jpg)
על מיינדפולנס וגלישת גלים
הטבע של המיינד שלנו הוא מאוד קופצני, כמו קוף לא מאולף. התכנות ההישרדותי שלו – לומר לנו כמה אנחנו חסרי
![איך אפשר להתנהג אחרת בתוך התקף זלילה של מתוק?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/cupcakes-690040_1280-32ykp6yzvza4aziplrh1ca.jpg)
איך אפשר להתנהג אחרת בתוך התקף זלילה של מתוק?
שאלה שאני שומעת הרבה, בעיקר מנשים – מה אם אני חייבת לאכול שוקולד ויהי מה?! ההזמנה שלי, באותו הרגע עצרי!
![מה גורם לנו לאכול יותר ממה שהיינו רוצים?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/fork-207410_1920-32ykqr9gv22hcpxa5uascq.jpg)
מה גורם לנו לאכול יותר ממה שהיינו רוצים?
איך נדע מתי לעצור? מתי מספיק זה מספיק?! מה מונע מאיתנו לקום מהשולחן כשאנחנו מסופקים? מה גורם לנו להמשיך לשבת
![גם לכם נמאס להיות עסוקים כל היום במחשבות על אוכל?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/thought-1014406_1920b-32yku91d5xlz9a3ypyd4wa.jpg)
גם לכם נמאס להיות עסוקים כל היום במחשבות על אוכל?
אחת המשאלות הכי נפוצות אצל הלקוחות שלי –"אני רוצה לפנות מקום בראש לדברים החשובים לי באמת, במקום שהראש יהיה מלא
![מה משמעות המרדף אחרי גוף ומראה מושלם, שלעולם לא יהיה לי?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/running-573762-32ykumcucy3xuf8djryn0q.jpg)
מה משמעות המרדף אחרי גוף ומראה מושלם, שלעולם לא יהיה לי?
בעולם שבו תמונות של דוגמניות עוברות ריטוש בפוטושופ, לקבלת גוף "מושלם" ולא אנושי. במציאות שבה הילדות משחקות בבובות ברבי דקיקות
![מה אתם שוקלים כשאתם עולים על המשקל?](https://claudine-selfcare.com/wp-content/uploads/thumbs/scale-403585_1920-32ykurrcjj11cibv40wu16.jpg)
מה אתם שוקלים כשאתם עולים על המשקל?
כולנו נולדנו וגדלנו לתוך מציאות שבה רוב הסביבה שלנו חושבת, מדברת, עושה דיאטה ועסוקה במה "מותר" ומה "אסור" לאכול. שפת