בעולם שבו תמונות של דוגמניות עוברות ריטוש בפוטושופ, לקבלת גוף "מושלם" ולא אנושי. במציאות שבה הילדות משחקות בבובות ברבי דקיקות והן אלו המהוות מודל היופי שלהן. בסביבה שסוגדת לרזון ורואה בו סמל להצלחה, מעל לכל קריטריון אחר כמעט. גדלות ילדות, נערות ונשים ששונאות את עצמן ובטוחות שהן שוות פחות, אם הן לא עומדות בקריטריונים הבלתי אפשריים הללו.
תחשבו לרגע, מה זה אומר לחיות חיים שלימים כשאני בעצם לא אוהבת את עצמי? על מה אני מוותרת בדרך אל הרזון הנכסף? מה אני מונעת מעצמי היום, מתוך הנחה שכשארד במשקל, אהיה ראויה לעשות או להיות? ואיך כל זה משפיע על מערכות היחסים שלי עם עצמי, עם הגוף שלי, עם בן הזוג, עם הילדים שלי, בעבודה, עם החברות שלי…?
המרדף האינסופי הזה גורם לנו להיות בחוסר שביעות רצון תמידי. כך למשל, מספרת לי לקוחה, שבעבר הצליחה לרדת משמעותית במשקל והגיעה ממש קרוב ליעד שלה. נראתה נהדר ולא הפסיקה לקבל מחמאות מהסביבה, אלא שהיא הייתה עסוקה בשני הקילוגרמים שהיו חסרים לה כדי להגיע למשקל המושלם שהיא חשקה בו. "לא נהניתי בכלל מההישגים שלי. לא אפשרתי לעצמי לחגוג את ההצלחה שלי. רק התמקדתי בפער שנותר לסגור מבחינתי, עד למשקל האידאלי." וכמובן שלא רק שהיא לא נהנתה מהתוצאות, אלא שהיא גם לא הצליחה להחזיק בהן והחזירה תוך זמן קצר את כל הקילוגרמים שהיא ירדה ואף יותר.
הדרך לאכילה נכונה ומאוזנת, מחייבת התייחסות לגוף בכבוד, הפסקת המאבק בו. קבלת הגוף שלנו כמו שהוא, תומכת בנו להגיע לאן שאנו רוצים. כך מתאפשרת יציאה מהמעגל הזדוני של שנאה עצמית ואכילת יתר.
טעות נפוצה לחשוב שאם נלקה את עצמנו, נצליח להשתנות פעם ואם נאהב את עצמנו, לא תהיה לנו מוטיבציה להשתנות… מסתבר שדווקא אכילה לפי צרכים, שיש בצידה גם הנאה, קבלה עצמית וכבוד עצמי לגוף ולצרכיו, מקרבת אותנו לאושר ולשלווה.
לסיכום: לכל אחד מאיתנו גוף שונה. "אנשים אמיתיים באים בגדלים שונים", עם גנטיקה שונה ואי אפשר לצפות שכולנו ניראה אותו הדבר או נשקול אותו הדבר. השונות מכתיבה צרכים שונים וחשוב שכל אחד ילמד מה וכמה נכון לגוף הפרטי שלו לאכול.
הטיפ שלי – החליטו לחיות ב"כאן ועכשיו". התעקשו ליהנות מהחיים כבר היום, מבלי לצפות לזמן אחר בו תהיו יותר ראויים לכך. חשבו איך להכניס לחיים יותר שלווה וקבלה עצמית? ותפרגנו לעצמכם במחווה קטנה, יומיומית למען עצמכם והשקט שלכם.
פורסם ב"מפה לאוזן בעמק" – העיתון הדיגיטלי של כל העמק