• Facebook
  • YouTube
התקשרי: 054-660-6024
אפרת קלודין אפרת קלודין
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
אפרת קלודין
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
מילת מפתח לשינוי שאת מבקשת
אין תגובות

איזון

מה בעצם כולנו מחפשות?
איזון!
בכל תחום ובכל היבט בחיינו.
זו מילת המפתח.
לא להיות בעודף ולא להיות בחוסר…
איך מגיעים לשם?

למעשה איזון הוא הטבע האמיתי שלנו
– כשאת מחפשת איזון,
את משנה את הדיאלוג שלך עם הגוף
ומתחילה לשלוח לגוף מסרים של אהבה ותמיכה –

ע"י מילים מפרגנות והכרת תודה,
אכילת מזון מזין כמו שהגוף רוצה,
(בשונה ממה שהראש מבקש)
לבוש שאת אוהבת ומרגישה בו נוח,
מנוחה ראויה ופעילויות שגורמות לך להרגיש חיוניות.

כשאת מתחילה להבין איך הגוף שלך דואג לך,
מאפשר לך לעשות את כל הדברים שאת עוסקת בהם במשך היום,
"סוחב" אותך לכל מקום, גורם לך הנאה ועוד ועוד.
את לומדת להעריך אותו
וחושבת איך את יכולה לטפל בו טוב יותר.

חשוב להבין שזו מערכת יחסים הדדית לגמרי!

את לא יכולה לצפות מהגוף שלך שיתפקד במיטבו,
כשאת לא דואגת לשלומו.

את מוזמנת להתבונן בתחום בחייך, בו הדיבור הפנימי שלך –

המשפטים שאת אומרת או חושבת לעצמך,
לא ממש תומכים ב- Wellbeing שלך.

כשאת מזהה מחשבה שלילית כלפי עצמך,
או כלפי הגוף שלך,
את מוזמנת להחליף את המחשבה הזו
במסר שמשדר אהבה עצמית.

מסר כזה יכול להיות משפט השראתי שילווה אותך באותו היום.
מה את אומרת? מוכנה להתנסות?!

כדי להתחבר לתחושות של הגוף שלך, תשאלי את עצמך כמה שאלות:

איך הגוף מסמן לי כשהוא מרגיש עומס בעבודה, עייפות או מתח?
תארי איך הגוף שלך מרגיש כשאת מזינה אותו באוכל לא בריא?
לעומת זאת, איך ההרגשה כשאת אוכלת ארוחה מזינה וטעימה?
אלו מסרים חיוביים את יכולה לשלוח לגוף שלך היום, כדי להעביר לו מסר
של אהבה עצמית והערכה?
שימי לב, איך הגוף מרגיש כשאת מתמודדת עם דילמה או החלטה חשובה?
היי ספציפית. תארי את התחושות בגוף.
איך הגוף שלך מגלה לך את האינטואיציה שלו, את ההדרכה הפנימית שלו?
הזכרי במקרה שבו הלכת בעקבות האינטואיציה שלך. מה הייתה התוצאה?

בשעת קבלת החלטה, הקשיבי לגוף.
בהקשבה שקטה לגוף, התשובה הנכונה תחשוף עצמה בפנייך.

שינוי מהותי בדיאלוג שלך עם הגוף,
יהפוך אותו מאויב שלך לחבר הכי טוב שלך!
שמלווה אותך בנאמנות לאורך כל החיים.

העולם מלא בקסמים, המחכים בסבלנות שהחושים שלנו יתחדדו…

שיתוף
פורסם ב: פוסטים חדשים

השארת תגובה

ביטול

מה קורה פה?
אני כאן כדי לעזור לך, ליצור הרמוניה בינך לבין גופך, לאפשר לך לחיות בעוצמה, להעריך, לקבל ולאהוב את עצמך ולחיות במערכת יחסים בריאה ומאוזנת עם הגוף.
אל תחכי לאירוע דרמטי, כדי לחולל שינוי ולבחור מחדש בעצמך ובגוף שלך. עכשיו זה הזמן!
השאירי לי פרטים ואחזור אלייך.
צרי קשר
הצטרפי אליי בפייסבוק
אפרת קלודין - מלווה נשים, בתהליכי שינוי וצמיחה. מובילה אותן לשינויים פורצי דרך במערכת היחסים שלהן עם האוכל, עם עצמן ועם הגוף שלהן. בתהליך שמאפשר להן לעבור מאכילה רגשית כפייתית לאכילה אינטואיטיבית, מיטיבה ומאוזנת.
השאירי פרטים ואתקשר
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס