• Facebook
  • YouTube
התקשרי: 054-660-6024
אפרת קלודין אפרת קלודין
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
אפרת קלודין
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
אז מה זה בעצם התקף אכילה?
אין תגובות

התקף אכילה

התקף אכילה, בין אם הוא קטן או גדול,
זה מצב בו את אוכלת כשאת לא רעבה –
רק כדי להסיח את דעתך ממשהו.
זו בעצם דרך בה את "עוזבת" את עצמך.
פשוט מנסה להיפטר מעצמך,
להסיט את תשומת ליבך מעצמך.

יש בזה משהו אלים – הדחיפות לאכול משהו,
כדי לא להרגיש…
סוג של התעללות והרס עצמי.
את לא מקבלת את עצמך, את הרגשות שלך.

במצב כזה, נשים לא יודעות לומר לעצמן –
"מה קורה לך? מה את מרגישה?"
כי אם הן היו עוצרות רגע ומסכימות להרגיש
את הרגשות שהן כל כך לא רוצות להרגיש,
הן לא היו צריכות לפנות לאוכל.

דמייני לרגע – אם יכולת לפנות אל הרגשות הלא נעימים שלך
ולברר מה קורה איתך שם באמת?
במקום להפנות להם את הגב.
דמייני שזה בטוח לפנות אליהם.
לחבק את מי שאת, כמו שאת.

כי זאת עצם הפניה לאוכל –
כל מה שאנחנו רוצות זה להרגיש מנוחמות ואהובות.

לפעמים מדובר ברגשות שהרגשת לפני הרבה שנים
ולא הרשית לעצמך להרגיש אותם.
לא משנה מאיזה גיל מדובר…
תני לגיטימציה לרגשות שלך,
גם אם הם לא נעימים.

כשאת מסכימה לגמרי להרגיש את הרגשות שלך,
זה מאפשר להן להיות ולחלוף – זה משתנה ומסתיים.
זה טבעם של רגשות, לעבור דרכנו…
אבל לעולם לא תדעי את זה,
אם לא תסכימי להתנסות בכך.

בהתקף זלילה יש קול קטן שקשור בהסתרה.
כשאף אחד לא רואה…
"עכשיו אעשה מה שאני רוצה!"

אבל רגע –
מה את באמת רוצה, שלא קשור לאוכל?
ומה יקרה אם באמת תקבלי את מה שאת רוצה?

כולנו רוצות להרגיש את עצמנו. להיראות.
להיות מובנות. מקובלות. מוקשבות.
הזכרי בתחושה של להיות בסביבה אוהדת,
כזו שרואה את מי שאת באמת.
מה קורה לך כשאת מרגישה מוגנת ככה?

אחת הדרכים להרגיש מוגנת ואהובה
היא להיות בסביבה תומכת ואוהדת.

חפשי בסביבה שלך נשים שאת יכולה ללמוד מהן איך לחיות באיזון.
נשים שמחוברות לרצונות שלהן,
שמפרגנות לעצמן ביום-יום ולא רק באירועים מיוחדים.
החליטי לפנות זמן ביום שלך, כדי לבלות עם חברות,
אכלי צהריים עם קולגה שאת מחבבת או
צאי להליכה ארוכה עם קבוצה שאת נהנית בחברתה…
שימי לב איך את מרגישה אחרי ששיתפת מחשבות שלך
וצחקת עם אחרים.

הכניסי יותר הנאה, זרימה וקלילות לחייך
אל תסכימי לפגוע בעצמך.

שיתוף
פורסם ב: פוסטים חדשים

השארת תגובה

ביטול

מה קורה פה?
אני כאן כדי לעזור לך, ליצור הרמוניה בינך לבין גופך, לאפשר לך לחיות בעוצמה, להעריך, לקבל ולאהוב את עצמך ולחיות במערכת יחסים בריאה ומאוזנת עם הגוף.
אל תחכי לאירוע דרמטי, כדי לחולל שינוי ולבחור מחדש בעצמך ובגוף שלך. עכשיו זה הזמן!
השאירי לי פרטים ואחזור אלייך.
צרי קשר
הצטרפי אליי בפייסבוק
אפרת קלודין - מלווה נשים, בתהליכי שינוי וצמיחה. מובילה אותן לשינויים פורצי דרך במערכת היחסים שלהן עם האוכל, עם עצמן ועם הגוף שלהן. בתהליך שמאפשר להן לעבור מאכילה רגשית כפייתית לאכילה אינטואיטיבית, מיטיבה ומאוזנת.
השאירי פרטים ואתקשר
  • דף בית
  • אפרת – סיפור אישי
  • בלוג
  • מאמרים
  • סיפורי הצלחה
  • שיטת קלודין
    • קבוצות
    • תכנית אינטרנטית
    • ליווי אישי
  • צרי קשר
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס