נכון, זה מאתגר בהתחלה,
ואולי כבר מזמן שכחת מה זה…?
אבל אם את רוצה לסיים את המאבק באוכל ובמשקל
כל מה שאת צריכה לעשות,
זה לחזור ולסמוך על החוכמה של הגוף שלך.

רוב הנשים בטוחות שהבעיה שלהן היא במשקל,
בתפריט, ועסוקות כל הזמן בהשוואה לאחרות…
כי זה מה שכולן עושות מסביבן.

הן לא יודעות שבעצם הבעיה העיקרית שלהן
היא בהתייחסות הבסיסית שלהן לעצמן.
בביקורת העצמית, בעודף השיפוטיות,
בשנאת הגוף,
בהוויה של חוסר שביעות רצון תמידית.
לצורת ההתייחסות שלנו אל הגוף שלנו –
יש תפקיד חיוני בבריאות וברווחה האישית שלנו.

שימי לב אלו מסרים את אומרת לעצמך במהלך היום?
איך תוכלי לדבר אל עצמך בשפה חיובית יותר, בכל יום,
כדי להרגיש טוב יותר עם עצמך?
איזו מילה טובה אחת את יכולה לומר לעצמך על הגוף שלך?
תמצאי 3 דברים בגוף שלך שאת כן אוהבת.
תרשמי את כל הדברים הנפלאים,
שהגוף שלך אפשר לך להשיג במהלך השנים.

אני רוצה שתצרי את החיים שאת רוצה לעצמך
מתוך סביבה פנימית של קבלה ואהבה,
מתוך מחויבות לעצמך ולבריאות שלך,
מתוך הבנה שאת חשובה ומשקיעה בעצמך.
ומתוך הידיעה שאת ראויה ומגיע לך להרגיש טוב בגוף שלך!
הגוף שלנו כל הזמן מעביר לנו מסרים:

שימי לב, איך הגוף שלך מדבר אלייך,
כשאת בהתנגדות למשהו או למישהו?
הזכרי בזמן בו החלטת לתת לדברים בחיים לזרום,
בלי לנסות לשלוט בתוצאה. מה למדת מפשוט לשחרר?
ערכי לעצמך רשימה של דרכים שאת מכירה בך ואוהבת,
שעוזרות לך לחיות כל יום עם יותר תשוקה ושמחה.

למשל: הליכה בטבע, תרגול יוגה או מדיטציה,
ציור או צילום או קריאה,
שיחה קרובה עם חברה טובה,
כתיבת 5 הוקרות לעצמך בסוף כל יום,
רשימת תודות על היש בחייך וכד'
בשביל זה תבחרי להקיף את עצמך בסביבה הנכונה,
שמתמקדת בטוב ומכירה תודה על מה שיש.
סביבה מפרגנת, שאת מרגישה בה בטוחה כמו שאת,
שאת לא צריכה להשתנות כדי להרגיש שווה.

האם יש לך סביבה חיצונית כזו בחייך?

האם יש לך סביבה שמעצימה אותך להתפתח לאן שאת רוצה?
האם את מוקפת באנשים שחשוב להם ה – Well Being שלהם?
שהפוקוס שלהם בבריאות, בתחושת החיוניות והקלילות בגוף שלהם
ולא רק בכמה הם שוקלים או כמה קלוריות הם אכלו…?

מסתבר שהסביבה הקרובה שלנו, הפנימית והחיצונית,
היא זו שהכי משפיעה עלינו!

בחירה נכונה של החברה בה אנו מקיפות את עצמנו ביום-יום,
מאפשרת לנו לצמוח למקומות שלא יכולנו לדמיין…

מה את אומרת?!

כתבי לי מה הרגשת בעקבות הקריאה?
האם גילית משהו חדש על עצמך?
על הדיאלוג שאת מנהלת עם הגוף שלך?
על בחירת הסביבה שמקיפה אותך?

את מוזמנת לכתוב לי כאן בתגובות למטה.
אני מאוד אוהבת שיתופים…