תארי לעצמך שהייתה לך
כמו פיה כזו קטנה על הכתף,
שהייתה לוחשת לך באוזן כל יום
איזו מדהימה את!
ומזכירה לך בכל פעם שאת חושבת שמשהו חסר בך…
שאת חייבת לרדת במשקל כדי להיות יפה,
או שרק כשתורידי את הבטן, תהיי מושלמת…
שבעצם יש בך כבר הכול!
יש לך הכול כבר היום כדי להרגיש טוב עם עצמך.
מכירה את הדיאלוג הזה עם הגוף שלך?
את הביקורת העצמית, את חוסר שביעות הרצון התמידית…
הרבה פעמים אנחנו עושות את זה לעצמנו,
בלי שאנחנו מודעות בכלל. זה כבר טבוע בנו.
"רק כשארזה אהיה שווה – אז ידברו עלי דברים טובים,
יחמיאו לי, יעריכו אותי, יגידו לי כל הכבוד"
או "רק כשארד במשקל, אקנה לעצמי בגדים יפים
ואפסיק ללבוש את השקים שמסתירים…
או שבינתיים אלבש בגדים שקטנים עלי,
שילחץ לי, כדי שתהיה לי מוטיבציה לרזות…"
התחושה הזו שאני אף פעם "לא מספיק" –
לא מספיק רזה, לא מספיק יפה, לא מספיק שווה…
עד מתי תמשיכי להסתובב בעולם עם התחושה המתסכלת והמכאיבה הזו?
עם ההרגשה שכולן סביבך מצליחות ורק את "חסרת אופי",
לא מתמידה, לא מסוגלת לאכול לפי החוקים של "מותר" ו"אסור"…
בשיטת הדיאטה מתמקדים במשקל – "מוכרים לך את החלום"
תהיי רזה כמו דוגמנית – ככה צריך להיראות!
ומה החלום האמיתי שלך?
שתוכלי ליהנות מהאוכל? שהאוכל כבר לא ינהל אותך?
להפסיק להתבייש ולהסתיר באכילה שלך?
לאכול מהסיבות הנכונות ולא כדי לפצות את עצמך…?
את רוצה להתחיל לדאוג לעצמך ולאכול את מה שהגוף שלך מבקש?
בלי קשר ל"משמין" או "לא משמין",
אלא פשוט מתוך הקשבה לאמת התזונתית שלך?
רוצה להרגיש טוב עם עצמך בגוף שלך?
להפסיק להתעסק במקום התקוע הזה
וכל הזמן רק לחפש מה לא בסדר בך?
יש דרך אחרת!
דרך שמעלה לך את האנרגיה ולא מורידה אותה.
דרך שמלמדת אותך להתחיל משינוי הגישה שלך,
שינוי צורת החשיבה שלך.
בדרך הזו את תמיד בסדר!
מפסיקה את הביקורת ומפנה מקום לפיה שבך,
מפתחת את הקול המקבל והמפרגן שלך.
לומדת להסתכל סביבך ולראות את כל הטוב שכבר יש לך.
להכיר תודה ולהוקיר את עצמך – זה "שריר" שאפשר לאמן אותו
ואז את מפסיקה להרגיש את הספק ואת תחושת החוסר התמידית.