מה בעצם כולנו מחפשות?
איזון!
בכל תחום ובכל היבט בחיינו.
זו מילת המפתח.
לא להיות בעודף ולא להיות בחוסר…
איך מגיעים לשם?

למעשה איזון הוא הטבע האמיתי שלנו
– כשאת מחפשת איזון,
את משנה את הדיאלוג שלך עם הגוף
ומתחילה לשלוח לגוף מסרים של אהבה ותמיכה –

ע"י מילים מפרגנות והכרת תודה,
אכילת מזון מזין כמו שהגוף רוצה,
(בשונה ממה שהראש מבקש)
לבוש שאת אוהבת ומרגישה בו נוח,
מנוחה ראויה ופעילויות שגורמות לך להרגיש חיוניות.

כשאת מתחילה להבין איך הגוף שלך דואג לך,
מאפשר לך לעשות את כל הדברים שאת עוסקת בהם במשך היום,
"סוחב" אותך לכל מקום, גורם לך הנאה ועוד ועוד.
את לומדת להעריך אותו
וחושבת איך את יכולה לטפל בו טוב יותר.

חשוב להבין שזו מערכת יחסים הדדית לגמרי!

את לא יכולה לצפות מהגוף שלך שיתפקד במיטבו,
כשאת לא דואגת לשלומו.

את מוזמנת להתבונן בתחום בחייך, בו הדיבור הפנימי שלך –

המשפטים שאת אומרת או חושבת לעצמך,
לא ממש תומכים ב- Wellbeing שלך.

כשאת מזהה מחשבה שלילית כלפי עצמך,
או כלפי הגוף שלך,
את מוזמנת להחליף את המחשבה הזו
במסר שמשדר אהבה עצמית.

מסר כזה יכול להיות משפט השראתי שילווה אותך באותו היום.
מה את אומרת? מוכנה להתנסות?!

כדי להתחבר לתחושות של הגוף שלך, תשאלי את עצמך כמה שאלות:

איך הגוף מסמן לי כשהוא מרגיש עומס בעבודה, עייפות או מתח?
תארי איך הגוף שלך מרגיש כשאת מזינה אותו באוכל לא בריא?
לעומת זאת, איך ההרגשה כשאת אוכלת ארוחה מזינה וטעימה?
אלו מסרים חיוביים את יכולה לשלוח לגוף שלך היום, כדי להעביר לו מסר
של אהבה עצמית והערכה?
שימי לב, איך הגוף מרגיש כשאת מתמודדת עם דילמה או החלטה חשובה?
היי ספציפית. תארי את התחושות בגוף.
איך הגוף שלך מגלה לך את האינטואיציה שלו, את ההדרכה הפנימית שלו?
הזכרי במקרה שבו הלכת בעקבות האינטואיציה שלך. מה הייתה התוצאה?

בשעת קבלת החלטה, הקשיבי לגוף.
בהקשבה שקטה לגוף, התשובה הנכונה תחשוף עצמה בפנייך.

שינוי מהותי בדיאלוג שלך עם הגוף,
יהפוך אותו מאויב שלך לחבר הכי טוב שלך!
שמלווה אותך בנאמנות לאורך כל החיים.

העולם מלא בקסמים, המחכים בסבלנות שהחושים שלנו יתחדדו…