כמו שאנחנו יודעות, גיל ההתבגרות הוא גיל מאוד מורכב.
כמות המסרים השליליים שנערות צעירות סופגות מהמדיה
לגבי אוכל, משקל ודימוי גוף – רק מוסיף לאתגרים שלהן ושלנו.
כאימהות, אנחנו רוצות לעזור לנערות לפתח תחושה פנימית חזקה
לגבי היופי והערך העצמי שלהן
וגם לטפח הרגלי אכילה נכונים שיילוו אותם כל החיים.
איך אנחנו יכולות לתמוך בדרך שלהן להפוך
לנשים בוגרות שבטוחות בעצמן, קורנות ואוהבות את עצמן?
כיום, נערות חשופות מאוד לכל הנושאים הקשורים באכילה,
דימוי גוף, שנאת הגוף, הפרעות אכילה, אובססיית המשקל
וכל מיני סוגים של התנהגויות של הענשה עצמית…
שמושפעות מהאמונה שהן לא אהובות כמו שהן.
הסטטיסטיקות בתחום הזה מזעזעות!
מעל 90% מהנערות, לא מרוצות מהגוף שלהן.
במחקר על ילדות בגילאי 3-6 כמעט 50% מהן חששו להיות שמנות
וכ-30% מהן כבר רצו לשנות משהו ספציפי בגוף שלהן.
הכאב של הדור הזה של ילדות צעירות שגדלות בתרבות שלנו היום,
הוא אדיר ובלתי מתקבל על הדעת.
הגיע הזמן לשים את המגיפה של שנאת הגוף בחזית.
דברו אל הבנות שלכן, כשהן עדיין צעירות.
הנה 3 תזכורות בסיסיות לומר לבנות שלכן,
כדי שהן יפתחו מערכת יחסים בריאה עם האוכל והגוף.
ודרך אגב, אלו לא הצהרות שאומרים אותן פעם או פעמיים…
אלו תזכורות שצריך לחזור עליהן ברמה יומיומית.
פשוטו כמשמעו.
מסרים חיוביים, אוהבים ומרוממים,
הם התרופה מס' אחת לעולם סביבנו שהשתגע.
ואני מתכוונת למנה יומית גדושה של אהבה ומודעות.
הנה 3 מתוך 6 מסרים חיוניים על אוכל ודימוי גוף,
שתוכלו להעביר לבנות שלכן, כדי לעזור להן בדרך:
את יפה.
תגידו את זה עשרות אלפי פעמים אם צריך.
תגידו את זה בכל דרך אפשרית.
תתפעלו מהגוף שלה, מהפנים, מהחיוך,
מהאופן בו היא מתנועעת, מהשיער שלה
וכל מה שמייחד אותה והופך אותה למיוחדת ומקסימה בעיניכם.
את אהובה.
אי אפשר להגיד מזה יותר מידי… 🙂
אין דבר יותר חשוב מזה.
הידיעה שאנחנו אהובים, היא המפתח לאושר שלנו בחיים הבוגרים שלנו.
יש אינסוף דרכים לשדר אהבה לבנות שלכן.
אם לא הייתן אהובות באופן כזה בילדות שלכן,
תוכלו לתקן את זה עכשיו ע"י כך שתבטאו אהבה כלפי הבנות שלכן
באמירות ברורות שאי אפשר לטעות בהן.
אוכל מזין מבטיח גוף במשקל ומראה מיטבי.
תלמדו את הבנות שלכן מגיל צעיר שאוכל מזין ויופי, הולכים ביחד.
זו האמת.
ילדים נתפסים בקלות ל"ג'אנק פוד",
גם אם יש בבית אוכל בריא.
הם הרבה פעמים "מורדים" ורוצים את האוכל באיכות הנמוכה,
שתעשיית המזון ממלאת לנו בו את הראש מכל כיוון אפשרי.
המשימה כאן, היא לא פשוטה,
אבל יקל עליכן אם כמה שיותר מוקדם, תקשרו בין בריאות ליופי.
תמשיכו לחזור על המסר הזה בצורה עדינה ועקבית.
זה לא ויכוח. אתן לא מנסות להוכיח שום דבר.
אתן פשוט מצהירות על עובדה אוניברסאלית חותכת.
והכי חשוב – להוות בעצמכן דוגמא אישית לכך!
רפאו את מערכת היחסים שלכן עצמכן, עם האוכל והגוף.
דברו לעצמכן ולבנות שלכן במילים מעצימות שחודרות להכרה,
תחשבו איזו מתנה נפלאה זאת לתת לעצמכן ולהן 🙂
בתרבות הדיאטות, הפוקוס הוא על המשקל בלבד.
זו התוצאה היחידה שנחשבת.
המסר מאוד ברור: רק אם את רזה – את שווה ויפה!
ככה מקדשים את הרזון ושוכחים את האדם שאנחנו.
מקדשים את התוצאה הסופית
ושוכחים שבדרך יש מחירים מטורפים של
בושה, רגשות אשם, ביקורת עצמית, דימוי גוף שלילי,
הערכה עצמית נמוכה ותחושה מתמדת שאני "לא בסדר"…
אז מה הפלא שכל כך הרבה ילדות ונערות מפתחות היום
הפרעות אכילה ומרגישות "לא מספיק טובות"?!
הרי התחושות האלה לא באמת נעלמות כשהקילוגרמים יורדים…