הדרך שלך לאהוב את הגוף ולשמור על המשקל ללא דיאטות
מיני קורס חינמי "איך להרגיש טוב עם עצמך ולהשתחרר מהעיסוק באוכל ובמשקל"
איך לאכול את מה שאת אוהבת וגם להיראות טוב ולהרגיש טוב בגוף שלך?
מדריך חינמי "להפסיק לאכול את עצמך" ובו 11 צעדים ראשונים שיעזרו לך להתחיל בשינוי עכשיו!
אני כאן בשבילך
הגעת למקום הנכון
אם את
רוצה ליהנות מהגוף שלך, ליהנות מהאכילה? להפסיק את המאבק היומיומי הזה באוכל?! בריא/לא בריא, משמין/לא משמין... את רוצה לאהוב את איך שאת נראית במראה? להתייחס אל עצמך בכבוד ולהיות מרוצה מעצמך? בלי תנאים. פשוט כי את מי שאת. בלי הביקורת האינסופית...?
אם את
חושבת על אוכל או על המשקל שלך הרבה יותר ממה שהיית רוצה? ניסית כבר את כל הדיאטות האפשריות - ירדת במשקל ועלית הכל בחזרה, שוב ושוב? עייפה מהמאבק בעצמך, באוכל ובמשקל שלך? משתמשת באוכל כדי להתנחם או להסתיר את הרגשות שלך?
אני יכולה לעזור לך
אם את מרגישה שאת כבר בשלה לשינוי מהותי, אני יכולה לעזור לך להשתחרר מהעיסוק באוכל ובמשקל שלך. זה אפשרי להשתנות באמת. זה אפשרי גם עבורך, לא רק לנשים אחרות.
השאירי פרטים ואחזור אליך
מה הן אומרות
בתהליך אצל אפרת השתנו לי החיים - השתחררתי מהביקורתיות והשיפוטיות שאפילו לא הייתי מודעת אליהן. הצלחתי להשתחרר מאכילה אובססיבית בלילות - משהו שלא האמנתי שהוא אפשרי עבורי! היום, אני לא נשקלת ולא סופרת קלוריות.
אדווה
את חוללת מהפך בחיי. למדתי שזה אפשרי בכלל והשמיים אינם הגבול! אחת התכניות השוות והכי הכי הכי חשוב - הפרקטיות ביותר! ממליצה בחום לכל מי שרוצה לחולל מהפך חיובי בחייה ולאהוב את גופה כאן ועכשיו, מבלי לחכות לירידה במשקל או לשינוי פיזי
סיגלית
השינויים שעברתי בזכות התכנית, הם רבים וגדולים. למדתי לסלוח לעצמי, לא לשפוט את עצמי בחומרה. התוכנית שלך אפשרה לי לעשות את התהליך בדרך שלי, עם הרבה אהבה ופרגון.
תמר
אני מרגישה שירד ממני מתח או תחושה של – "חייבת דיאטה כי..." רואה את עצמי אחרת עכשיו וממש נוח לי עם הגוף שלי. תודה על ההדרכה והתמיכה הנפלאה שלך
איילה
את גרמת לי להתאהב בעצמי. החקירה העמוקה שעשיתי בזכותך, הובילה אותי להיכרות החדשה שלי עם עצמי, וההיכרות הזו היא מדהימה.
תמר
התחלתי בהקשבה לגופי - אני מזהה למה ומתי אני אוכלת, אני קשובה לכמות האוכל שאני מכניסה לגופי. וככה הקילוגרמים התחילו לרדת בלי מאמץ מיוחד. ירדתי 20 ק"ג! ואני ממשיכה לרדת...
סמדר